Aviso de salud y actividad física

La información, los planes de entrenamiento, los ritmos y zonas sugeridas y las clases son orientación deportiva general. No constituyen diagnóstico, tratamiento ni consejo médico y no reemplazan la valoración de un profesional de la salud. Los datos y estimaciones de ritmo, distancia o intensidad son orientativos.

• Consulta a tu médico antes de iniciar o aumentar tu actividad física, sobre todo si tienes o has tenido enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabólicas u osteomusculares, mareos, dolor en el pecho, o si estás embarazada, en posparto o llevas tiempo sedentario.
• Si tienes una lesión, avísale a tu entrenador (de forma voluntaria) y a tu profesional de salud.
• Esta plataforma es solo para mayores de 18 años.

Correr y los ejercicios de fortalecimiento implican riesgos como lesiones musculares o articulares, caídas, deshidratación, golpe de calor, problemas cardiacos y, en casos extremos, consecuencias graves. Al participar asumes los riesgos inherentes a la actividad, sin que esto limite tus derechos frente a una conducta dolosa o gravemente negligente nuestra o de los profesionales.

Detén la actividad y busca atención si sientes dolor en el pecho, falta de aire inusual, mareo, desmayo, palpitaciones, dolor agudo o cualquier síntoma que te preocupe.

En una emergencia en Colombia, llama al 123.

• En vivo (transmisión): eres responsable de tu espacio (superficie, iluminación, objetos alrededor), de tu equipo y de adaptar los ejercicios a tu condición. El instructor no puede supervisar tu técnica como lo haría en persona.
• Presenciales: tienen cupo y aforo limitados, requieren ser mayor de edad y contar con aptitud médica, y pueden exigir que aceptes formularios de riesgo y normas de seguridad antes de participar. Podemos negar o suspender la participación por razones de seguridad.

Las descargas y citas de fisioterapia las prestan profesionales de la salud independientes. No sustituyen una consulta médica ni la atención de urgencias. La historia clínica y el acto profesional son responsabilidad de cada profesional conforme a la normatividad aplicable.

La información de salud que decidas compartir es voluntaria, se trata como dato sensible y solo la ven tú y el equipo autorizado. Consulta la Política de tratamiento de datos.